![\"\"](\"https:\/\/aceitecsb.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/propiedades-del-huevo-para-el-cabello.jpg\")
<\/p>\nMythen oder falsche Informationen kommen uns oft in den Sinn, die im Internet oder anderen Medien aus bestimmten Lebensmitteln laufen, die wir unter keinen Umst\u00e4nden nehmen sollten. Lebensmittel, die nur Kalorien liefern, Lebensmittel mit leeren Kalorien, Lebensmittel, die an Gewicht zunehmen, s\u00fcchtig machende Lebensmittel oder Lebensmittel mit sch\u00e4dlichen gesundheitlichen Auswirkungen. Viele dieser Lebensmittel sind jedoch grundlegend f\u00fcr unsere Ern\u00e4hrung und bieten viele Vorteile f\u00fcr unsere Gesundheit, im Zentrum sind es Eier, Oliven\u00f6l und Honig.<\/p>\n
Heute werden Studien immer genauer, die mit gr\u00f6\u00dferen Populationsstichproben durchgef\u00fchrt werden. Mit dem Fortschritt der Wissenschaft werden der menschliche K\u00f6rper und die Nahrung bekannter, und der Fortschritt der Wissenschaft korrigiert manchmal die weitere Forschung.<\/p>\n
Vor Jahrzehnten empfahlen \u00c4rzte und Ern\u00e4hrungswissenschaftler den Verzehr von Eiern nicht und begrenzten den Verzehr auf maximal vier pro Woche mit dem Argument, dass das Ei einen hohen Fett- und Cholesteringehalt habe.\u00a0 Das stimmt, das Ei hat Cholesterin und Fett, genau ein gro\u00dfes Ei hat 186 mg Cholesterin, 62 % der gesamten empfohlenen Tagesmenge.<\/p>\n
Wenn Sie sich um Ihr Haar k\u00fcmmern wollen, sind Sie vielleicht auch interessiert: Vorteile von Oliven\u00f6l<\/p>\n
Jetzt werden wir mehr Gr\u00fcnde haben, ein gutes Spiegelei mit einem guten Oliven\u00f6l aus Ja\u00e9n zu haben.<\/p>\n
N\u00e4hrstoffe aus einem Ei
\nHeute haben die Wissenschaft und Ern\u00e4hrungswissenschaftler keinen Zusammenhang zwischen Eikonsum und Gewichtszunahme oder Herz-Kreislauf-Problemen gefunden. Im Gegenteil, das Ei hat viele Vorteile f\u00fcr unsere Gesundheit, wie wir sp\u00e4ter sehen werden.<\/p>\n
Proteinreichtum:<\/p>\n
Das Ei ist kalorienarm 75 Kcal pro Ei und sein Eiwei\u00dfreichtum ist sowohl im Eiwei\u00df als auch im Dotter sehr hoch. \u00a0Die Eizelle ist reich an Schwefelaminos\u00e4uren und weniger an Lysin, die alle f\u00fcr Wachstum, Gewebebildung und Antik\u00f6rper wichtig sind.<\/p>\n
Reich an Vitaminen und Mineralien:<\/p>\n
Das Ei enth\u00e4lt bemerkenswerte Mengen an Vitamin A, B2, Biotin, B12, D, E und K. Und Mineralien wie Phosphor, Selen, Eisen, Jod und Zink, die alle f\u00fcr den Schutz und die Erhaltung eines gesunden K\u00f6rpers unerl\u00e4sslich sind. Dar\u00fcber hinaus sind einige von ihnen Antioxidantien, die uns vor degenerativen Krankheiten wie Krebs und Herz-Kreislauf sch\u00fctzen.<\/p>\n
Quelle f\u00fcr Lutein und Zeaxanthin:<\/p>\n
Lutein und Zeaxanthin sind Pigmente, die von unserem Organismus nicht synthetisiert werden k\u00f6nnen, und sie wirken auf Augenh\u00f6he und k\u00f6nnten uns nach neuen Erkenntnissen gegen Augenerkrankungen wie Katarakt oder Augendegeneration verteidigen.<\/p>\n
Die Ei- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen:<\/p>\n
Laut zahlreichen Studien von Forschern der Harvard, der Harward School of Public Health und der Yale University haben sie keinen Zusammenhang zwischen Eierkonsum und erh\u00f6hten Herz-Kreislauf-Problemen gefunden.<\/p>\n
Dar\u00fcber hinaus ver\u00f6ffentlichte das European Journal of Nutrition im Jahr 2011 einen Artikel, in dem nachgewiesen wurde, dass Eier nicht zu einer Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen.<\/p>\n
Das Ei und das Abnehmen:<\/p>\n
Laut der Studie der University of Missouri (USA) erh\u00f6hen eiwei\u00dfreiche Eier das S\u00e4ttigungsgef\u00fchl und helfen uns, den Appetit zu kontrollieren. Wenn wir uns also ges\u00e4ttigt f\u00fchlen, essen wir weniger und essen nicht vor dem Essen, was eine Gewichtsabnahme beg\u00fcnstigt.<\/p>\n
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Foto 1: Ei und Oliven\u00f6l f\u00fcr das Haar<\/p>\n
Ei-Eigenschaften f\u00fcr das Haar
\nDas Ei ist nicht nur ein nahrhaftes und leckeres Lebensmittel, sondern wird auch in der Welt der Kosmetik, insbesondere f\u00fcr das Haar, verwendet.<\/p>\n
Das Ei ist reich an Proteinen, die helfen, die Haarfunktion der Haarwurzel zu st\u00e4rken, die f\u00fcr ein starkes und gesundes Haar unerl\u00e4sslich ist. Das rohe Ei wirkt auch als Feuchtigkeitsspender und konditioniert das Haar.<\/p>\n
Hausgemachtes Rezept:<\/p>\n
Ein Ei schlagen, als ob es ein franz\u00f6sisches Omelett zubereiten w\u00fcrde. Dieses Ei mit nativem Oliven\u00f6l extra verfeinern.<\/p>\n
Verwendungszweck:<\/p>\n
Zuerst sollten Sie Ihr Haar mit Ihrem \u00fcblichen Shampoo waschen. Sobald das Haar gewaschen ist, wischen Sie die Fingerspitzen mit dem hausgemachten Eierrezept ab und verteilen Sie die Mischung durch Massieren, bis das gesamte Haar mit der Mischung bedeckt ist. Nach ca. 20 Minuten waschen Sie Ihr Haar wie gewohnt. Wenn Ihr Haar ein wenig fettig geworden ist, waschen Sie es erneut. Sie werden sehen, wie das Haar nach mehrmaliger Durchf\u00fchrung dieser Behandlung an Kraft und Vitalit\u00e4t gewinnt.<\/p>\n
Wenn Sie lernen m\u00f6chten, wie Sie Ihre eigene Naturkosmetik herstellen k\u00f6nnen, empfehlen wir Ihnen den folgenden Artikel: Home Natural Cosmetics<\/p>\n