Wie entsteht Krebs?<\/h2>\n
Krebs ist eine Krankheit, die aus unkontrolliertem Massenwachstum besteht, das in andere Gewebe und Organe des Organismus eindringt und diese zerst\u00f6rt. Krebs ist keine einzelne Krankheit, sondern gilt als eine Gruppe von verschiedenen Krankheiten, denn es gibt mehr als 200 verschiedene Zelltypen in unserem K\u00f6rper, die sich in einen b\u00f6sartigen Tumor verwandeln k\u00f6nnen.<\/p>\n
Die Entwicklung und Entstehung von Krebs ist auf bestimmte genetische Ver\u00e4nderungen einer Zelle zur\u00fcckzuf\u00fchren, die ihre unkontrollierte Vermehrung erm\u00f6glichen. Dar\u00fcber hinaus, sobald eine Zelle Krebs bekommt, sind alle ihre T\u00f6chter krebskrank.<\/p>\n
Dieser Prozess kann in drei Phasen unterteilt werden:<\/p>\n
Die normale Zelle erf\u00e4hrt eine Ver\u00e4nderung ihrer F\u00e4higkeit zur Proliferation, die auf eine Mutation eines ihrer Gene zur\u00fcckzuf\u00fchren ist, einen Prozess, der als Transformation bezeichnet wird. Diese Zelle w\u00e4chst schneller als normale Zellen.<\/p>\n
2\u00ba.- Unkontrolliertes Wachstum von Zellen, das zu einem Tumor f\u00fchrt. Das Wachstum einer Gruppe von Zellen an einem Ort, an dem sie normalerweise gefunden werden, wird als gutartiger Tumor bezeichnet, aber wenn diese Zellen in der Lage sind, in andere Gewebe oder Organe durch das Blut oder den Lymphstrom einzudringen und zu besiedeln, wird es als b\u00f6sartiger Tumor bezeichnet.<\/p>\n
Krebszellen ohne die N\u00e4he von Blutgef\u00e4\u00dfen k\u00f6nnen andere Gewebe oder Organe nicht besiedeln, so dass sie an einem Mangel an N\u00e4hrstoffen und Sauerstoff und ihrer Unf\u00e4higkeit, Abfallstoffe zu beseitigen, sterben.<\/p>\n
Wenn diese Zellen invasive Kapazit\u00e4t erlangen, sich kolonisieren und in anderen Geweben oder Organen vermehren, kommt es zu dem Prozess der sogenannten Metastasierung. Die Metastasierung ist die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr den Krebstod.<\/p>\n
Die Krebsursachen sind zu ca. 80% auf die Wirkung von externen, nicht-genetischen Wirkstoffen zur\u00fcckzuf\u00fchren, die auf den Organismus wirken, daher sind sie ver\u00e4nderbar. Diese \u00e4u\u00dferen Ursachen sind: Tabak- und Alkoholkonsum, falsche Ern\u00e4hrung, wenig k\u00f6rperliche Bewegung, Belastung durch Umweltkrebserreger oder Infektionserreger.<\/p>\n
Die anderen 20 % durch spontane Mutationen von Genen, durch die Wirkung eines externen Faktors, der nicht genau bekannt ist.<\/p>\n
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Foto 1: Lebensmittel zur Krebspr\u00e4vention<\/p>\n
Die besten Lebensmittel gegen Krebs<\/h3>\n
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die International Union Against Cancer (UICC) empfehlen die folgenden Richtlinien:<\/p>\n
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- Essen Sie eine Di\u00e4t und eine angemessene und gesunde Ern\u00e4hrung, daher kontrollieren Sie das K\u00f6rpergewicht (seien Sie nicht \u00fcbergewichtig oder fettleibig), vermeiden Sie \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkoholkonsum, essen Sie salzige Lebensmittel, ges\u00e4ttigte Fette, Transfette und Zucker und geben Sie unges\u00e4ttigten und einfach unges\u00e4ttigten Lebensmitteln Vorrang, wie beispielsweise nativem Oliven\u00f6l extra.\u00a0Dar\u00fcber hinaus wird empfohlen, die Aufnahme von Obst, Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Getreide und N\u00fcssen zu erh\u00f6hen. Kurz gesagt, folgen Sie einer mediterranen Ern\u00e4hrung.<\/li>\n
- Leben Sie einen gesunden Lebensstil: Bewegen Sie sich und vermeiden Sie einen sitzenden Lebensstil.<\/li>\n<\/ul>\n
Oliven\u00f6l und Krebserkrankungen<\/h3>\n
Nach zahlreichen Studien und Ver\u00f6ffentlichungen, L\u00e4nder, die eine mediterrane Ern\u00e4hrung pflegen. Wie in Spanien, Griechenland und Italien ist die Inzidenz von Krebserkrankungen geringer als in anderen L\u00e4ndern, die andere Ern\u00e4hrungsweisen befolgen, und natives Oliven\u00f6l spielt eine grundlegende Rolle.<\/p>\n
Natives Oliven\u00f6l extra, aufgrund seiner hohen Zusammensetzung an einfach unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren (\u00d6ls\u00e4ure), wie in fr\u00fcheren Artikeln erl\u00e4utert, \u00fcber oxidativen Stress und seinen hohen Gehalt an entz\u00fcndungshemmenden und antioxidativen Verbindungen, wie: Polyphenole, Squalen, Oleokantal, Lignane, Flavonoide, Tyrosol, Hydroxytyrosol, etc…, hat eine antitumorale Wirkung und verhindert oxidative Sch\u00e4den an biologischen Makromolek\u00fclen wie DNA, Lipiden, Kohlenhydraten und Proteinen.<\/p>\n
Dazu kommen die neuesten Forschungen \u00fcber das Oleokantal, eine Verbindung von nativem Oliven\u00f6l extra, die wir oben erw\u00e4hnt haben, die in der Lage ist, Krebszellen zu brechen und abzut\u00f6ten, ohne gesunde Zellen zu sch\u00e4digen.<\/p>\n